Indoor-Cycling

ist ein Gruppentrainingsprogramm und das ideale Ausdauertraining auf einem stationären Schwungrad-Bike. Trainiert werden die 3 Basisenergiezonen Grundlagenausdauer, Bergfahren und Intervall. Neben der Ausdauer wird die Bein-, Rücken-, Bauch- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt. Cycling ist Fitness pur: das Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft sowie Koordination, ist gelenkschonend  und ein effektiver Fettkiller.